Ronald Liebscher-Bracht a doktorka Petra Brachtová se již více než 30 let věnují vědeckému výzkumu a terapii. Během této doby se jim podařilo vyvinou jedinečnou a vysoce účinnou metodu léčby bolesti zad.
V knize se dozvíte:
? Jak vzniká bolest zad a proč klasická terapie z dlouhodobého hlediska nepomáhá,
? jak vám metoda Liebscher & Bracht dává reálnou šanci na zbavení se bolesti,
? jak si můžete od bolesti zad pomoci sami díky speciálně vyvinutému programu, který se skládá z lehké osteopresury, protahovacích a posilovacích cviků a fasciální masáže,
? jak můžete okamžitě zmírnit akutní bolesti zad a
? jak si zachovat pohyblivost a žít bez bolesti až do vysokého věku.
ZBAVTE SE SAMI BOLESTI ZAD METODOU LIEBSCHER & BRACHTOVÁ
- Určete skutečnou příčinu bolesti zad.
- Skoncujte s pocitem bezmoci.
- Získejte důvěru ve vlastní tělo.
- Zbavte se bolesti zad.
- Obnovte rozsah pohybu.
- Získejte novou chuť do života.
- Obnovte sílu a pružnost svalů.
- Najděte znovu radost z pohybu.
- Předcházejte bolesti zad až do vysokého věku.
TŘI TECHNIKY SAMOLÉČBY
Představujeme vám tři velmi účinné techniky, které jsme sami vyvinuli a které bychom vás v této knize rádi naučili, abyste se dokázali sami zbavit bolesti zad. I jedna samotná technika přinese vynikající výsledky. Stačí ji jen vyzkoušet! Pokud však zkombinujete dvě techniky, nebo dokonce všechny tři, dosáhnete úspěchu, o němž se vám ani nesnilo.
Lehká osteopresura pro rychlou úlevu od bolesti: cíleným tlakem na určitých místech na těle zmírníte napětí ve svalech a fasciích, jež je nejčastější příčinou bolesti zad.
Fasciální masáž pro úlevu od bolesti a stimulaci metabolismu: pomocí speciálního válce uvolníte svaly a fascie do hloubky, čímž si usnadníte následné cvičení. Navíc tato masáž povzbuzuje látkovou výměnu, jež bývá v bolestivé oblasti výrazně pomalejší, a znovu nastartuje zásobování tkáně živinami.
Protahovací a posilovací cvičení: budete-li pravidelně provádět několik jednoduchých cviků, vybudujete si svaly a fascie do té míry, že prožijete celý život bez bolesti zad.
Plus: fasciální válce a míčky či speciální pomůcky na osteopresuru, které jsme pro tuto metodu vyvinuli, se snadno používají a pomohou vám dosáhnout nejlepších možných výsledků. Dozvíte se také, které běžně dostupné předměty můžete využít jako alternativu.