Ruediger Dahlke zkoumá psychodynamiku deprese. Tato dynamika probíhá podle velmi jednoduchého vzorce rozporu mezi vlastním očekáváním a subjektivní realitou. Může to být manželství , které spěje k rozvratu , kopec viny nebo ztráta prespektivy v zaměstnání. Kromě těchto individuálních témat se však autor věnuje i kolektivním faktorům: hektice dnešní doby , tlaku inovací, komplexnosti moderního života, rozpadu společenských struktur a individualizaci naší společnosti. Dahlke ukazuje , jak můžeme ze svého stínu vysvobodit své podvědomé představy a jak sse můžeme zbavovat starých struktur. Praktická cvičení nám pomohou uvolnit zablokovanou životní energii získat půdu pod nohoma a opět začít aktivně utvářet svůj život.